赤面症を克服するために、意識を変えましょう

いろいろな書籍やインターネットなどで調べると、「あがり症」や「赤面症」は「対人恐怖症の症状の一つで・・・・・」等という記載が多いです。
また、「医師に診て貰う必要がある」とか「カウンセリングを受ける必要がある」などの記載もあります。
赤面症を克服するためには、考え方の変換が必要です。

他の人より、「赤面症の人」はちょっとだけ繊細なだけなのです。
赤面症というのは、決して病気ではありません。
「赤面症が病気である」ということを否定することが、赤面症の克服には必要なのです。

あがり症と赤面症は対になって発症することがよくあります。
ですから、あがり症を克服すれば赤面症の克服になると考えがちです。
しかし、これは間違いなのです。
あがり症の克服と赤面症の克服は、違うことに注意が必要です。

そもそも、あがり症と赤面症は、発症する原因が違うのです。
あがり症の原因は、失敗してはいけない、と過剰に意識することが原因なので、考え方を変えて「失敗してもいいや」と考えることによって、かなり解消することができます。
しかし、赤面症は赤面しないようにしようと思えば思うほど、赤面してしまいます。

赤面症は、赤面を意識すればするだけ赤面してしまう、という悪循環に陥ってしまうのです。
この赤面症の克服には、
・赤面症を知ること
・自分を見直すこと
それを持って自分へ働きかけることです。

赤面症は治そうとするのではなく、自分を変えることで赤面症の克服になるのです。
赤面症の克服のためには、赤面症を知った上で、自分の赤面症をよく知ることがひつようです。
その上で、自分の赤面症の状態をよく知ること、そしてそれに対応することが赤面症への克服ができるようになります。